햇빛은 비타민 D를 만드는데 꼭 필요하지만, 너무 오래 쬐면 자외선에 의해 피부가 다치게 된다. 자외선은 피부를 늙게하고 피부 세포를 상하게하며 너무 심하게 햇빛에 노출되면 피부암에 걸릴 수도 있다. 봄철에도 자외선 지수가 높은 날에는 자외선 차단제 없이 야외활동을 10분만 해도 피부손상이나 염증이 발생할 수 있으니 봄여름가을겨울 1년 내내 자외선으로부터 피부를 지켜주는 것이 좋다.  1. 자외선 차단제   자외선 차단제는 여름에만 바르는 것이 아니라 1년 내내 발라야 하고 60분 ~ 90분 마다 덧발라줘야 좋다. 제품선택: SPF 30 이상이며, UVA와 UVB 광선을 모두 차단할 수 있는 제품을 고르고 햇빛이 들어오는 실내에서도 3시간 마다 차단제를 발라 준다.  보관: 늘 선선한 곳에서 보관자주쓴다..

장마란?장마는 6월 하순에서 7월 하순의 여름에 걸쳐서 동아시아에서 습한 공기가 전선을 형성하며 남북으로 오르내리면서 많은 비를 내리는 현상을 가리키는 말로, 그 시기를 장마철이라고 부르고 구우(久遇)라고도 합니다. [출처:위키백과]  우산준비하기  우산살이 두꺼운 것으로 준비합니다.※ 아이들에게는 우산 보다는 우비를 추천합니다. 활동에 불편함을 줄이고 사이즈는 넉넉한 것으로 선택하여 입게 합니다.     차량정비하기  1. 타이어 공기압 높이기2.  타이어 마모한계 체크하기3.  와이퍼 점검하여 시야확보하기4. 전조등 관리하기5. 에어컨 필터 교체하기  배수로 점검하기   1. 변기에 물티슈, 음식물 찌꺼기 등 이물질 투입금지하기2. 기름 배출은 기름을 굳혀 일반쓰레기로 배출하기3. 베란다에서 세탁기 ..

겨울과 봄이 지나고 에어컨과 선풍기를 사용하려고 하면 에어컨에서 시큼한 냄새가 나고 하얀 먼지가 가득합니다.건강을 위해 그런 상태로는 사용할 수 없겠죠?여름대비 에어컨 청소하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 에어컨 분리하기  에어컨을 청소할 때 전원 코드를 꽂으면 감전이나 누전으로 사고 날 수 있으므로 전원 코드를 뽑고 청소를 시작해야 합니다.먼저 물티슈로 에어컨 외부의 먼지를 제거합니다.물기와 남은 먼지 등의 잔여물은 마른걸레나 부드러운 천으로 닦아냅니다.그런 다음 에어컨 구매 시 제공된 설명서를 참고하여 조심스럽게 분리합니다.   퇴직금 중간 정산 받는 방법  2. 필터청소하기   에어컨을 청소할 때 가장 중요한 부분은 필터 청소입니다.특히 필터는 에어컨을 작동시킬때 공기 중의 이물질을 걸러주는..