1. 건강바우처 제도 건강보험 가입자 중 연간 의료이용이 현저히 적은 사람(예. 분기별 1회 미만)에 대해서는 전년 납부한 보험료 10%(연간 최대 12만원 한도)를 의료기관 또는 약국에서 사용할 수 있는 바우처로 지원해주는 제도이다. 의료 이용량이 적은 청년(20~34세)을 대상으로 시범 사업을 우선 도입한 후 시범사업 결과에 대한 평가를 거쳐 전체 연령의 가입자를 대상으로 확대할 예정이다. 2. 건강생활실천지원금 지원 확대 기존 건강위험군 및 만성질환자* 이외에 건강생활실천지원금 사업 대상자를 추가 검토( '24~ ) * 건강위험군(BMI 25.0kg/㎡이면서 혈압 120/80mmHg, 공복혈당 100mg/dL 이상 中 1) 만성질환자(고혈압·당뇨병) ※ 건강생활실천지원금제(시범사업) 개요: 시범사업..

1. 비행 시 귀 통증이 있다면 비행기가 착륙하기 1시간 전에 비염약을 복용한다. 비행기 귀 통증은 비행기 착륙 하강 중 중이와 외이의 기압차에 의해 발생할 수 있는데, 이것은 이관이 정상적으로 열려 있다면 문제가 없다고 한다. 만약, 이관이 부어 있다면 압력에 의해 귀 통증, 귀 막힘, 청력장애, 고막파열로 이어질 수 있다. 귀 통증이 있는 분들이라면 비행기 착륙 1시간 전에 코감기약을 복용하는 것이 좋다. 물이나 침을 삼키거나 껌을 씹는 것도 약간의 도움이 된다. 입안을 통해 볼을 부풀려 귀에 바람을 넣는 것은 통증이 악화될 수 있으므로 추천하지 않는다. 2. 눈썹 주변이나 이마의 통증이 있다면 통증부위 쪽 막힌 코를 뚫는다. 비행기 두통이 생기는 원인은 하강 비행으로 인한 기압의 변화나 수면 부족,..

대한민국 국민의 85%이상의 새해 목표중 하나인 금연에 성공하는 방법이 있어 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 금연에 도움이 되는 방법 ● 니코틴 대체 요법 니코틴 대체 요법을 통해 뇌에서 보내는 담배를 피우고 싶어하는 욕구를 흡연대신 니코틴 수용체를 채움으로써 줄이는 방법이다. 이러한 제품으로는 니코틴 껌, 패치, 로젠지, 코 스프레이, 씹는 담배 등이 있으며, 이는 의사의 처방이 필요할 수 있다. ● 약물요법 의사의 지시에 따라 특정 약물을 사용하는 것도 한 가지 방법이다. 이러한 약물들은 보통 니코틴을 대체하거나 담배를 피울 때 느끼는 즐거움을 줄여주는 역할을 한다. ● 행동치료 전문가의 도움으로 함께 담배를 피울 욕구를 관리하고, 스트레스를 감소기키며, 실수를 통해 배우는 방법 등의 행동치료를 통..