대한민국 국민의 85%이상의 새해 목표중 하나인 금연에 성공하는 방법이 있어 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 금연에 도움이 되는 방법 ● 니코틴 대체 요법 니코틴 대체 요법을 통해 뇌에서 보내는 담배를 피우고 싶어하는 욕구를 흡연대신 니코틴 수용체를 채움으로써 줄이는 방법이다. 이러한 제품으로는 니코틴 껌, 패치, 로젠지, 코 스프레이, 씹는 담배 등이 있으며, 이는 의사의 처방이 필요할 수 있다. ● 약물요법 의사의 지시에 따라 특정 약물을 사용하는 것도 한 가지 방법이다. 이러한 약물들은 보통 니코틴을 대체하거나 담배를 피울 때 느끼는 즐거움을 줄여주는 역할을 한다. ● 행동치료 전문가의 도움으로 함께 담배를 피울 욕구를 관리하고, 스트레스를 감소기키며, 실수를 통해 배우는 방법 등의 행동치료를 통..

1. 근로 자녀장려금 예상 지급 규모 2024년 올해 근로·자녀장려금 예상 지급 규모는 자녀장려금 제도 확대, 주택 공시가격 하락, 수급대상자의 증가로 6조 1천억원이 지급될 것으로 예상된다.  ●자녀장려금 제도 확대 저소득가구 자녀양육 지원을 우해 경제변화를 반영하여 2015년 자녀장려금 시행 이후 총소득기준 최초 상향 및 최대지급액을 상향하게 되는데 기존 4천만원에서 7천만원으로 진행된다. 또한 부양자녀 1인당 기존 80만원에서 100만원으로 상향된다. 이로 인해 자녀장려금 수급대상자의 가구가 약 47만 명의 증가를 예상하고 있다.     ●주택 공시가격 하락 주택 공시가격의 18.61% 하락으로 올해(2023년 귀속) 근로·자녀장려금 수급대상 가구는 지난해(2022년 귀속)보다 약 32만 가구의 증..

1. 윈도우 시작 버튼을 클릭한다. 2. 톱니 바퀴 모양의 설정을 클릭해준다. 3. 게임을 클릭한다. 4. game bar 탭에서 '끔'을 '켬'으로 해준다. 5. 단축키 'Win + G'로 프로그램을 실행할 수 있게 됨 6. 캡처로 이동한다. 폴더열기를 클릭하면 내가 녹화한 영상이 저장된 폴더로 이동할 수 있다. 7. 게임을 플레이할 때 백그라운에서 녹화는 '끔'으로 한다. 8. 최대 녹화 길이는 넉넉하게 2시간으로 해준다. 9. 게임 녹화시 오디오 녹음은 '켬'으로 해준다. 10. 내 목소리도 녹음하고 싶으면 녹화 시 기본적으로 마이크 켜기를 체크 (단, 외장마이크를 연결해야한다.) 11. 오디오 품질은 128kbps(권장)으로 해준다. 12. 비디오 프레임도 30fps(권장)으로 해준다. 난방비 절..